Психопрактика

Психология комплексов

Блог

Блог "Суть жизни человека, или Психология комплексов"

Гендер

Пол человека или пол-человека?"

Философия

Виды свободы

Архив статей

Когнитивная наука

Искусственный интеллект

Психофизиология

Психофизиологическая экспертиза

Арт-терапия

М.Бахтин: теория карнавала

Мужские комплексы

Мужские комплексы

Суть жизни человека, или Психология комплексов

ПЕРВЫЙ ПОСТ » 2014 » Ноябрь » 8 » Правильная улыбка
10:14
Правильная улыбка

Правильная улыбка

Совет психофизиолога

      Сегодня поговорим о жизненной важности улыбки.
   Для чего только не используют люди улыбку: для маскировки страха, волнения, для демонстрации презрения, цинизма, безразличия и т.д. Все это - неправильные, не физиологические улыбки, они лишают ваше лицо красоты, делают его несимпатичным, напряженным.
   Правильная улыбка - залог правильного самовосприятия. Это важно. Если, вы, намереваясь настроиться на позитив, подходите  к зеркалу, улыбаетесь сами себе, но вместо радостного сияния видите гримасу, напряженный оскал, что в сочетании с тяжелым взглядом вызывает ощущение уныния и наводит на мысли о тщетности жизни, то знайте - у вас маленькая проблемка под названием "неумение улыбаться". Вот причины: вы либо забыли, где внутри вас расположен источник радости, либо у вас перекрыт канал, через которую избыток этой радости можно выплеснуть.
   А еще, по моему наблюдению, некоторые люди убеждены в порочности так называемых фальшивых (дежурных) улыбок и предпочитают вообще никогда не улыбаться - только бы не показаться фальшивым. 
   Посмотрите на американского актера Эдди Мерфи. Вот это улыбка! Посмотрите, как она сияет.

   Скажете, это улыбка на камеру, да? А вот и нет! Вернее, только отчасти. Вы забыли об обратной связи. Улыбнуться так может лишь человек, знающий, где у него источник радости. Улыбаться надо физиологично. Улыбка - язык общения. 
   Для начала - что такое источник радости. Об этом, конечно, лучше всего спросить у щенков в возрасте активного роста - месяцев от 2-х до года. Эти щенки должны есть 5-6 раз в день, потому что огромная энергия расходуется на рост и на радость, которая в них генерируется в невероятном количестве. Они носятся из угла в угол, грызут все, что можно грызть, а их хвостики похожи на пропеллеры самолета - и все это с ними делает радость.
   На хорошие моменты в жизни наш организм реагирует выработкой эндорфина - гормона счастья, который вызывают у нас приятные ощущения, чувство восторга, бодрость. 

   Взрослый человек улыбается в 10 раз реже ребенка, он скрывает эмоции, особенно положительные. Но если постоянно подавлять в себе вспышки радости, можно приучить организм к тому, что он вообще перестанет реагировать на положительные явления. В условиях дефицита гормонов счастья организм становится более уязвимым, и в первую очередь страдают наша нервная система и  сердце. Современная суетная жизнь, работа, политизация общества - все это не способствует улучшению ситуации, поэтому мы должны подумать о том, ее исправить.
   Правильная улыбка - вот, чем мы можем помочь себе уже сейчас.
   Подойдя к зеркалу, не надейтесь увидеть там Эдди Мерфи, а лучше вспомните, что вы много лет не помогали этому бедному очерствевшему человеку, заставляли его терпеть, ждать непонятно чего и скрывать чувства от окружающих. Посочувствуйте ему, и если у него не будет получаться, подбодрите. А теперь возьмите и отпустите на свободу того ребенка, которого вы долгие годы заставляли вести себя по-взрослому (и, конечно, вспомните о щенках!). Смейтесь!    Да, это может получиться недостаточно красиво, но ведь всякое лечение выглядит не слишком эстетично. Смейтесь и прислушивайтесь к телу. В животе и груди у вас может возникнуть ощущение тепла, подъеме энергии. Если не чувствуйте - сделайте несколько легких гимнастических упражнений. Сразу после того как почувствуете всплески энергии, потрите лицо, разогрейте мышцы щек, там - десятки мышц, и большинство из них заблокированы, они долгое время пребывали " в запасе", - пригласите их размяться и поучаствовать в празднике улыбки, разбудите их всех. 

   Надавливайте на края губ, стимулируйте по очереди разные мышцы, формируйте улыбку, побудьте художником, а когда улыбка примет подходящую форму, постарайтесь надолго ее задержать на лице, все время подкрепляя всплесками внутренней энергии, о которых мы только что говорили.
   А теперь посмотрите на глаза, на морщинки у глаз. Пусть морщинки будут - это нормально, пусть глаза щурятся, смеются, блестят, пусть в вашем взгляде не будет напряжения. Всплески энергии, правильная улыбка и смеющиеся глаза - все должно сочетаться.
   Тренируйтесь - и вы будете прекрасны!

правильная улыбка

суть жизни человека

Просмотров: 634 | Добавил: AlexS | Теги: правильная улыбка | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 41 2 3 4 »
avatar
1
Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение.
БЕНЕДИКТ СПИНОЗА
1-1 2-2 3-3 4-4
avatar

Форма входа

Поиск по сайту

"Я" и Социум

Взаимодействие человека и общества проблемы и перспективы"

Новое на сайте

Инфообщество

Человек в информационном обществе"

Загадки человека

Телепатия в будущем

Гендер

Психология феминизма"

Арт-терапия

Теория катарсиса

Отношения

Когда женщина боится мужчину

Новости блога

Семиотика

Фаллический символ

LI

Статистика