Как поднять себе настроение когда все плохо

Как поднять себе настроение, когда все плохо


Многие люди сталкиваются с проблемой плохого настроения, которое иногда, казалось бы, приходит беспричинно. Но мало кто знает, что на самом деле настроение человека зависит в первую очередь от его внутренней бохимии.

Если человек просыпается в плохом настроении, то, анализируя свое состояние, он склонен зацикливаться на плохих мыслях. В итоге настроение становится еще хуже.

как поднять себе настроение с утра

Как поднять себе настроение, когда все плохо?

Психологи и нейрофизиологи не советуют надолго останавливаться на негативных мыслях и неприятных переживаниях.

Для того чтобы изменить настроение, необходим особый подход и волевое усилие. 

Если не хотите надолго застревать на негативных мыслях и эмоциях, рекомендуем вам освоить пять эффективных и научно обоснованных способов быстрого повышения настроения.

Рекомендации дает врач-психофизиолог и автор научно-популярных книг Алекс Соловьев.

 

Категория: Психогигиена | Добавил: Zdorovyj-Duh (08.11.2020)
Просмотров: 205 | Теги: Как поднять себе настроение, как поднять себе настроение когда в, как поднять настроение видео, как поднять себе настроение с утра, поднять себе настроение | Рейтинг: 4.7/3
Всего комментариев: 0
avatar