Не покидайте зону комфорта!

Все вы не раз слышали бодрые призывы коучей и мотивационных тренеров выйти из зоны комфорта и начать активно менять жизнь. Многих людей этот призыв воодушевляет, и ради достижения великих целей они тут же начинают решительно бороться с любимыми привычками. В этом, конечно, есть рациональное зерно, ведь под лежачий камень вода не течет. Хочешь перемен – вставай с насиженного места и действуй.

 

 

Но задумайтесь вот о чем. Каждый орган человеческого тела и даже каждая клетка требует своих специфических условий для существования. Они нуждаются в строго определенной температуре, давлении, кислотно-щелочном балансе и так далее. В биологии это называется гомеостазом – равновесием. Для организма очень важно, чтобы в его сложном устройстве не было значительных колебаний, поэтому так много систем отвечает за соблюдение баланса, ведь если он нарушается, то это значит, что развивается болезнь. Например, оптимальный уровень сахара в крови – 3,3-5,5 ммоль на литр, но если он выйдет за пределы этой «комфортной зоны» – значит, начинаются серьезные проблемы.

Допустимо ли советовать изменять параметры организма, уравновешенные природой в ходе эволюции? Конечно, нет. Такой совет был бы вредным и опасным. А если дело касается не человеческого тела, а его психики?

«Постойте-ка, – скажут коучи и мотиваторы. – Мы говорим о мышлении, о зоне психического комфорта. А это совсем другое».

Но другое ли? На самом деле у психики есть механизмы, позволяющие удерживать нас в зоне комфорта по уважительным причинам. Все мы предпочитаем определенность и возможность контролировать обстоятельства – иначе подсознательные процессы вызывают внутри нас чувство беспокойства, которое ведет к хроническому стрессу.

Социологические эксперименты показывают, что длительная неопределенность и отсутствие комфортных условий становятся причинами развития неврозов. А от неврозов недалеко до психосоматических заболеваний.

Как же быть? Не выбираться из зоны комфорта, а оставаться на любимом диване перед любимым телевизором с пачкой чипсов в руках и мечтать, что однажды жизнь улучшится сама собой? Или проводить эксперименты над психикой, жертвуя здоровьем и состоянием внутреннего комфорта?

Ни то, ни другое. Совет, который разумнее всего дать людям, желающим расти и развиваться таков: желаете перемен – расширьте свою зону комфорта!

Не стоит избавляться от состояния, когда вам хорошо. Оставайтесь эмоционально уравновешены и позитивны, продолжайте наслаждаться жизнью и маленькими деталями повседневности. Вставая с дивана или любимого кресла, собравшись реализовать грандиозные планы, захватите с собой хорошее расположение духа и немного привычного комфорта.

 

 

Категория: Психогигиена | Добавил: Zdorovyj-Duh (31.10.2019) | Автор: Не покидайте зону комфорта
Просмотров: 339 | Теги: как покинуть зону комфорта, зона комфорта, как выйти и зоны комфорта | Рейтинг: 4.7/3
Всего комментариев: 0
avatar