Здоровое мышление - здоровый дух
Почему одни и те же обстоятельства вызывают в разных людях совершенно различные эмоции и реакции? Например, для кого-то мышь – крохотное и безобидное млекопитающее, а для кого-то – опасное чудовище, разносящее заразу, и если первый смотрит на нее с любопытством биолога, то второй – с невротическим ужасом.
Ответ: потому что всякую жизненную ситуацию человек рассматривает сквозь призму убеждений. Они часто заменяют ему восприятие и логику, влияют на состояние психики, изменяют настроение и управляют эмоциями.
Убеждения чрезвычайно устойчивы и труднопреодолимы. Если человек глубоко убежден, что счастлив, то и в самом деле чувствуете себя таковым – независимо от ситуации. Если же он уверен в своей неполноценности и неудачливости, то непременно несчастен, какой бы комфорт и роскошь его не окружали.
Если к людям вокруг себя человек относится с интересом и здоровое мышление - его естественный способ познания мира, жизнь для него – увлекательное исследование и приключение. Но если окружение внушает неприязнь, то ему суждено тратить драгоценное время на бесконечные переживания и изобретение способов обезопасить себя. Такой человек постоянно растит комплексы и психологические защиты.
Отсюда вывод: качество жизни человека определяется не теми событиями, что происходят с ним в действительности, а отношением к ним.
Здоровое мышление - не то же самое, что позитивное мышление. Нет человека, который мог бы все время смотреть на мир сквозь розовые очки. Иногда в жизни случаются неприятные, болезненные ситуации - ссоры, конфликты, увольнение на работе, потеря близких людей... Когда это происходит, вполне естественно чувствовать себя
расстроенным и испытывать душевную боль. В такие моменты очень важно не поддаться негативному мышлению, оказывающему вредное влияние на самооценку и мировосприятие.
Здоровое мышление включает в себя трезвый и всесторонний анализ ситуаций и последующее принятие решения. Человек, придерживающийся этих принципов, никогда не забывает об одной из самых важных ценностей своей жизни - здоровье психики. Другими словами, здоровое мышление - это ничто иное, как рациональное мировоззрение и самоуважение.
Читайте на сайте "Здоровый дух" статьи о том, как развить рациональное мировоззрение / саногенное мировоззрение: полезные статьи о здоровом мышлении
• Как изменить мышление: наводим порядок в шкафу своих убеждений
• Хватит страдать – это непсихогигиенично! Как защититься от негатива
• Выходим из ступора: как заставить себя работать
• Как стать уверенным и независимым человеком
• Принцип активности: действуй и совершенствуйся
• Курс на здоровье и душевный комфорт или Что такое саногенное мышление
• Абсолютно здоровая психика: как прожить идеальный день