Психогигиена - правила ухода за душой
Люди освоили привычку следить за гигиеной тела, но многие даже не подозревают, что психика тоже нуждается в регулярном уходе и особых гигиенических процедурах. Такая небрежность не обходится без последствий и со временем ведет к психической запущенности. Вот некоторые ее проявления:
• хроническая усталость;
• негативное мышление;
• эмоциональная неуравновешенность;
• синдром выгорания;
• вегето-сосудистая дистония.
Как решить накопившиеся психологические проблемы и восстановить душевное здоровье? Как защитить психику от стрессов, во много раз повысить ее эффективность и при этом испытывать подлинное удовлетворение от жизни?
На страницах нашего сайта вы найдете ответы на все эти вопросы, а с ними простые в освоении методики практической психогигиены. Использование этих проверенных методик станет надежным щитом от травмирующих ситуаций и перенапряжения, усилит чувство уверенности, разовьет эмоциональный интеллект, сделает сильнее и счастливее, поможет в отношениях с людьми, духовном развитии и личностном росте.
8 золотых правил психогигиены
• Первое правило психогигиены: ты - есть
• Второе правило психогигиены: полюби себя
• Третье правило психогигиены: соблюдай чистоту мыслей
• Четвертое правило психогигиены: сохраняй психическое равновесие
• Пятое правило психогигиены: поступай разумно, гибко и эффективно
• Шестое правило психогигиены: управляй ситуацией
• Седьмое правило психогигиены: правильный отдых
• Восьмое правило психогигиены: наслаждайся жизнью
Читайте на сайте "Здоровый дух" статьи о том, как улучшить психическое здоровье и восстановить психическое равновесие. Саморазвитие и упражнения по развитию психики укрепят ваше психическое здоровье и защитит от вредных стрессогенных факторов.
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ:
Абсолютно здоровая психика: как прожить идеальный день
Тайны психики: защитные функции воображения
Принцип активности: действуй и совершенствуйся
Чем смех полезен для здоровья психики
Что такое катарсис и как его достичь
Полезные статьи о здоровом мышлении и рациональном мировоззрении
Человеческая психика во много раз сложнее самого совершенного компьютера. Как она возникла и какое значение в ее развитии сыграла эволюция.
Психика - дар
природы и результат сложной эволюции
Наше восприятие, сознательное мышление, поведение - лишь малая часть того, что происходит в психике. Существует немало моделей человеческого разума. Как устроена психика на самом деле?
Наверняка вы уделяете немало внимания гигиене тела, чистке зубов и уходу за волосами, отводя для этого часть бюджета и времени. Но достаточно ли внимания вы уделяете психике - той части вашего существа, которое находится внутри вас и позволяет идентифицировать себя как личность, воспринимать окружающий мир, развиваться и достигать целей. Между прочим, она тоже устает, страдает от плохого обращения и нуждается в уходе.
Береги, как зеницу ока:
как сохранить психику здоровой
Знаете ли вы, что способность понимать эмоции и управлять ими значительно увеличивает ваши шансы на успех в жизни?
Эмоциональный интеллект:
как научиться управлять своими эмоциями
Безусловно, вы хотели бы, чтобы ваш телефон или ноутбук имели богатый функционал и были настроены оптимально. А что насчет вашей психики? Хотите ее отрегулировать?
Психическая запущенность - состояние, при которой психика становится уязвимой для стрессов и перегрузок, утрачивает гибкость и ведет к развитию синдрома выгорания. В чем причины психической запущенности?
Диагноз – психологическая запущенность
Узнайте, для чего в психике человека есть неприкосновенные запасы и как развить внутренние резервы психики.
Внутренние резервы психики
и право на неприкосновенный запас
Психогигиена - это наука или практика?
У вас низкая стрессоустойчивость? Повышенная утомляемость? Синдром выгорания? Начните с простого.
