После 40, а особенно после 50 лет у людей часто возникает риск развития жизненного кризиса, который бывает причиной многих психосоматических заболеваний. Вот эффективное упражнение для преодоления жизненного кризиса.

 Как поднять настроение, когда все плохо? Узнайте пять простых, но по истине магических способов.

Почему некоторые люди, пережив стресс или жизненную неудачу, умеют быстро восстанавливаться и продолжать жить полноценной жизнью в то время, как другим это дается гораздо труднее? Что такое развитая психика и как этого состояния достичь?

Вы когда-нибудь боролись с негативными мыслями? Страдали от приступов самокритики, беспокойства, тревоги, подавленности? Иногда негативные модели мышления могут оказывать по-настоящему разрушительное воздействие на здоровье, влиять на отношения, работу и в итоге по-настоящему отравлять жизнь. Можно ли научиться контролировать процесс мышления?

Что делать, если у вас стрессовое состояние и нужно быстро снять напряжение. Простые и действенные упражнения, позволяющие успокоиться и расслабиться.

Что такое эмоциональная свобода, и как ее достичь. Использование техники эмоциональной свободы – альтернативного метода выведения психики из стрессового состояния, который также называют психологическим точечным массажем.

Несколько полезных и проверенных рекомендация по избавлению от бессонницы и улучшению качества сна.

Практическая психогигиена: что надо знать о правилах подготовки ко сну. Релаксация и медитация.

Полезные психогигиенические советы по правильному проведению вечера. Как организовать досуг в соответствии с темпераментом и психотипом.

Как прожить идеальный день, избежать стрессовых ситуаций и испытывать к вечеру настоящее удовлетворение и ощущение психического благополучия? Познакомьтесь с ключевыми моментами практической психогигиены, здорового мышления и рационального поведения.