Почему люди плачут

Почему люди плачут? Плакать полезно или вредно? Практично или глупо? Зачем лить слезы, когда смотришь фильм или читаешь книгу? Или когда на душе отчаяние? Какое вообще отношение к эмоциям имеет эта вода из глаз? Как бы там ни было, абсолютно очевидно, что плач – это некая физиологическая часть нашей эмоциональной составляющей. То есть это какая-то особая функция психики. И раз уж мы с вами на сайте "Здоровый дух" учимся правильно пользоваться психикой в разных жизненных ситуациях, то давайте и с этим попытаемся разобраться.

Великий английский натуралист Чарльз Роберт Дарвин пытался объяснить причины плача, но так и не разобрался с этим. В итоге он пришел к выводу, что плач – это какая-то бессмысленная ошибка природы. С тех пор уже полтора века прошло, предложено множество теорий. Тем не менее, до сих пор ни одна толком не доказана.

Между тем, абсолютно очевидно, что плач – это некая физиологическая часть нашей эмоциональной составляющей. А значит, это какая-то особая функция психики. И раз уж мы с вами на сайте «Здоровый Дух» учимся правильно пользоваться психикой в разных жизненных ситуациях, то давайте и с этим попытаемся разобраться.

Итак, почему люди плачут, какова причина слез, в чем заключается механизм плача и причем здесь эмоциональный интеллект?

Виды слез

Слезы бывают разные. Ученым известны, по крайней мере, три типа: базальные, рефлекторные, эмоциональные. Базальные – это те, что выделяются постоянно. Просто слабоантисептическая жидкость для смачивания глаз. Рефлекторные слезы вырабатываются в ответ на раздражители: пыль, дым, лук и так далее. Такие слезы – это почти сплошная вода: они просто для мытья. С этим все понятно. А вот эмоциональные слезы – это уже поинтереснее. В них гораздо больше примесей. И в первую очередь это гормоны стресса и белок. Зачем они там?

Функции плача

Некоторые считают, что гормоны стресса там потому, что как раз с помощью слез организм избавляется от его избытка. Хотя это весьма спорно и сомнительно, ведь для того, чтобы был эффект, необходимо наплакать хотя бы стакан слез.

Насчет белка – другая гипотеза: они в эмоциональных слезах есть якобы потому, что он там нужен для густоты. То есть с ним слезы лучше липнут к ресницам. Так эффектнее. Больше шансов разжалобить того, кому эти слезы предназначены. Прекрасная теория, но доказать опять-таки нельзя?

Тем не менее, обе эти забавные теории не лишены смысла. Во-первых, слезы реально дают разрядку, если плакать правильно. И во-вторых слезы действительно имеют коммуникативный смысл. То есть они – для общения. Это своего рода невербальный язык, с помощью которого люди обмениваются информацией.

Некоторые, кстати, пока еще только на этом языке и умеют говорить.

Почему слезы можно отнести к средствам общения? Потому что в отличие от других наших психофизиологических странностей и субъективностей (а у нас их множество: например, невидимые мурашки, которые бегают по коже, или  бабочки в животе, которые тоже невидимо но вполне ощутимо хлопают крыльями, когда мы влюблены) слезы видят другие люди.

Механизм плача

Как и почему это происходит?

Допустим, человек слышит фразу от того, кто ему дорог, и это не слишком приятная фраза: «Между нами все кончено». У человека сильнейшее потрясение, все вокруг рушится, потому что для его разума это непостижимо. И тут у него случается когнитивный диссонанс: человеку в эту минуту буквально не хватает понятий и слов, чтобы выразить, высказать свое переживание. А высказать непременно надо, потому что внутри всплеск эмоций, там настоящий взрыв!

И тогда от безысходности, от беспомощности с его организмом происходит следующее: в ответ на сильные эмоции реагирует вегетативная нервная система, вырабатывается ацетилхолин, и именно эта крошечная молекула стимулирует выработку слез. И человек плачет. Этот плач – и есть месседж к тому – другому – человеку.

Эту функцию психики умеет контролировать эмоциональный интеллект, и уж он-то свое дело отлично знает. Эмоциональный интеллект умеет разжечь огонь. Посредством плача он шлет сигнал зеркальным нейронам того – другого – человека.  Он шлет сигнал тем самым нейронам, благодаря которым осуществляется такое тонкое и важное психологическое явление как эмпатия – сострадание. И посыл всегда примерно одинаковый, потому что плач – это код.

Слезы – это самое красноречивое признание в том, что вы уязвимы и беспомощны.

Все нормальные люди с детства прекрасно понимают, каково это – быть уязвимым и беспомощным. И многие, видя кого-то в таком рыдающем состоянии, склонны бессознательно с ними отождествляться.

Не все, конечно. В современном мире у многих представителей рода хомо сапиес эмпатия заблокирована. Люди по разным причинам спрятались за панцирями психологических защит, и теперь к ним трудно достучаться. Вернее, доплакаться.

Так что же – не плакать? Еще как плакать! Используйте этот замечательный универсальный язык невербального общения. Не бойтесь своего красноречия. Смело демонстрируйте уязвимость. Отважно признавайтесь в этом партнерам и смотрите на результат.

Потому что если в отношениях вы демонстрируете, что вы железный, даже когда вам больно, то со временем вас перестают воспринимать как живого человека и себе подобного. Потому что зеркальные нейроны вашего партнера тоже перестают на вас реагировать. И отключается физиология сопереживания. Все, контакта больше нет.

Вот мы и разобрали коммуникативную функцию плача.  Но есть и другая: разрядка, перезагрузка, катарсис. И этот процесс случается не только при общении (хотя и в катарсисе есть элемент коммуникации). Но во время эмоциональной разрядки вы открываетесь не обязательно другому человеку, иногда происходит нечто большее.

Допустим, вы слушаете музыку в одиночестве. Музыка прекрасна, она вам очень нравится, вы словно погружаетесь в нее, отождествляетесь с ней, и тут что-то происходит.

Какие-то созвучия задевают внутри вас какие-то струны, и внезапно вы испытываете настоящее потрясение. И в этот момент разрозненные детали картины мира выстраиваются, рождается гармония, приходит озарение.

Или может, это кульминация фильма или книги, или еще что-нибудь… И вам, как и в случае сильной обиды или отчаяния – вам тоже не хватает мыслей, чтобы выразить это мощное переживание. Кому выразить? А толком неясно, самому себе или высшему разуму, но выразить-то надо – там же внутри всплеск эмоций, взрыв!

И тогда снова включается тот же механизм – вегетатика, слезы, всхлипы, рыдания и так далее. И вот тут не останавливайте процесс. Не блокируйте эмоции. Дайте им изливаться естественно – и тогда случится катарсис. Настоящий, психооздоравливающий катарсис.

В момент очень сильного катарсиса совершается качественная переоценка убеждений, открываются новые возможности взаимодействия с миром, изменяется отношение к травмирующим ситуациям. То, что раньше пугало и напрягало, теперь может показаться несущественным, мелким, а на смену негативному состоянию приходит чувство удовлетворения и блаженной легкости.

Этот феномен люди использовали еще тысячелетия назад для очищения, для того, чтобы быть ближе к предмету поклонения. Почитайте про мистерии Диониса, про жриц. В этих мистериях катарсис был ключевым моментом.

Так к кому же все-таки адресуется этот невербальный сигнал? Это сложный вопрос. Важно то, что именно в этот момент вы налаживаете контакт с той сущностью, которая нужна вам для того, чтобы уберечься от жизненных кризисов, от негативного мышления, от разочарования. И еще это похоже на перезагрузку гаджета, которая помогает избавиться от мусорных файлов, затрудняющих работу.

Метод вполне успешно используется в психотерапевтической практике. Но для того, чтобы пережить катарсис, не обязательно идти к психотерапевту.

Есть масса способов столкнуться с иной, непривычной системой ценностей. И это не только музыка или кино. Можно, например, оказаться где-нибудь высоко в горах, среди вершин, или в атмосфере древнего храма.

Происходит душевное потрясение, выход эмоций, и в ходе всего этого личные проблемы и травмы теряют привычную значимость, обесцениваются. Но чтобы это действительно стало возможным, необходимы открытость и полное эмоциональное вовлечение.

А для этого шире используйте свой эмоциональный интеллект.