Многим отлично знакомо, что такое нехватка времени. Иногда кажется, что двадцати четырех часов в сутках катастрофически не хватает, чтобы сделать все запланированное. Как умудриться втиснуть все эти дела в крошечный промежуток времени — сутки?

Когда вы думаете о гигиене, вам, вероятно, приходят на ум такие процедуры, как чистка зубов и мытье рук. Между тем, эти полезные действия сосредоточены только на физической гигиене. Они практически бесполезны для вашей психики. Что такое психогигиена - читайте статью врача-психофизиолога и автора популярных книг по саморазвитию Алекса Соловьева

Важно, чтобы состояние психики всегда соответствовало ситуации и изменялось по мере ее усложнения. Неразумно, взявшись за работу, тут же мобилизовывать все имеющиеся резервы: это быстро нарушит равновесие энергий. Не надо «рвать жилы», если того не требует ситуация. Это быстро приведет к перенапряжению и преждевременной усталости, а усталому человеку легко будет ошибиться – как в работе, так и в жизни.

О скрытых силах и возможностях человеческой психики.

Что такое психологическая запущенность и как это исправить.

О том, как возникла и эволюционировала человеческая психика.

Психику надо беречь, а для этого надо научиться ее ценить, ведь она - дар природы и результат сложной и долгой эволюции. Это требует осознания - тот кто хочет, чтобы его психика была здоровой, должен относиться к не, как к настоящей драгоценности.

Все, что надо знать об устройстве психики, если вы хотите научиться ее контролировать. 

Хотите стать уравновешеннее, счастливее и здоровее? Это руководство предлагает эффективные инструменты для управления стрессом и эмоциями, улучшит ваши отношения с окружающими и поможет гармонизировать жизнь 

Панические атаки не могут быть прогнозированы заранее и предотвращены. Тем не менее, есть несколько проверенных способов ослабить их действие и уменьшить симптомы.